醤油はうす塩に変えた。
(お決まり)



…けど、その後焼き肉チャーハン(普通のチャーハンにしとけば良いものを)食べちゃったけど

今年は旅に出ようと考えてるので、筋肉付けるため(もうバックパック背負えないくらい軟弱だから)に、今日はたっぷり2時間半ジムに行ってきました。
ストレッチで始まり、20分チャリこいで、20分走って、１時間筋トレした後、また20分チャリ、最後に再びストレッチで終了〜
20分間走るのが一番キツかったね
マシン降りたら、目眩しちゃったもん！ﾌﾗﾌﾗ
10年ぶりくらいに活動した筋肉もあると思うから、明日が恐ろしい
けど、継続的に頑張るぞー